自第一次的武汉新冠到现在的上海已有三年，而此次的上海新冠疫情爆发后，波及到全国多个省份，大有愈演愈烈的趋势。这时候全国各地居民自觉的积极响应zf要求，将工作搬到家里完成，将一日三餐由外转到家里吃，但Brandt要提醒大家疫情居家：每餐的营养与美味必须并存，营养均衡后才能增加抵抗力，且希望疫情过后有个健康的身体赚更多的钱钱，Brandt来给你“添油加醋”，来给你“食”来运转，远离病毒。

Brandt早餐：每天的早餐都是不同才能更好的唤醒味蕾，七天的早餐表
1、牛奶+生煎包+鸡蛋+煎松茸+蒸南瓜+无花果
2、牛奶+豇豆粽子+玉米烙+鸡蛋+凉拌黄瓜黑木耳+姑娘果
3、牛奶+摊鸡蛋+枸杞乌饭+红薯紫薯+核桃仁+香蕉
4、松茸虾仁鸡蛋羹+牛排 牛油果 番茄 玉米笋拼+麻薯包+火龙果
5、小馄饨+鸡蛋+煎鲷鱼+西兰花炒玉米笋+葡萄
6、麦片+鸡胸肉 鸡蛋 番茄 黄瓜 无花果拼+肉包+白灼秋葵
7、牛奶+煎花卷+杂蔬炒虾仁+红薯+小番茄

Brandt中餐：中餐要吃饱，在家里吃饭，应该更能保证营养，安全又放心
1、莴笋炒肉、红烧牛肉、土豆丝、红枣炖肚条。
2、毛豆炒肉丁、凉薯炒肉、胡萝卜、排骨炖海带。
3、土豆烧排骨、卤鹌鹑蛋、清炒淮山
4、红烧鱼块、唐人神香肠、酱汁杏鲍菇、筒骨炖白萝卜汤、酱猪脚
5、蒜苗炒肉、奥尔良烤翅、蒜蓉空心菜、蒸蛋
6、黄焖鸡、蒸香肠、清炒莴笋丝，米豆腐肉沫汤
7、黄焖鸡、蒸香肠、清炒莴笋丝，米豆腐肉沫汤

Brandt晚餐：晚餐要吃少，而且晚上6点吃晚饭正好，因为6点后尽量少进食有利于更健康。很多爱美人士晚餐是以水果代替，或者粗粮均可。